Ψυχική υγεία: διαχείρηση εμποδίων

Ψυχική υγεία: διαχείρηση εμποδίων

23/6/2015                                                              09:00

 

Κάθε δράση φέρνει αντίδραση. Κάθε κίνηση προς τον στόχο μας έχει μπροστά της εμπόδια. Τι μπορούμε να κάνουμε για να μη σηκώνουμε τα χέρια ψηλά στην πρώτη δυσκολία;

1. Πρόνοια: Πριν βάλουμε πλώρη για κάπου ας σκεφτούμε ποια είναι τα πιθανά εμπόδια που θα συναντήσουμε. «Τι θα μπορούσε να πάει στραβά ή να μας κρατήσει πίσω;». Οσο τα ξεκαθαρίζουμε τόσο καλύτερα τα αντιμετωπίζουμε. Τι θα συμβεί αν κάνουμε ότι δεν τα βλέπουμε;

2. Σχεδιασμός: Ας φτιάξουμε από πριν ένα σχέδιο αντιμετώπισης των εμποδίων. «Τι θα κάνουμε αν προκύψει κάτι έκτακτο; Αν αυτό δεν δουλέψει, μετά τι θα κάνουμε;». «Ποια πράγματα να έχουμε στον νου για να στηρίξουμε τον εαυτό μας;». «Πώς θα σιγουρευτούμε ότι δεν θα χάσουμε τον δρόμο μας;». Η αντιμετώπιση των εμποδίων δεν είναι plan Β αλλά plan Α.

3. Αποφασιστικότητα. Θέλουμε στ” αλήθεια να προχωρήσουμε; Πόσο δεσμευμένοι είμαστε στον στόχο μας; Αν έχουμε κακή εμπειρία από κάποιο εμπόδιο παλιά, πόσο πρόθυμοι είμαστε να το αντιμετωπίσουμε διαφορετικά;

4. Αυτοπαρατήρηση: Στις αναποδιές νιώθουμε θύματα. Μερικές φορές όμως ο θύτης είναι ο εσωτερικός μας διάλογος: Δεν έχω χρόνο για κάτι τέτοιο. Δεν πρόκειται να μ” αφήσει. Δεν θα βρω άκρη. «Τι θα κάναμε αν θέλαμε να υπονομεύσουμε τον στόχο μας;». Να ένα εμπόδιο που αξίζει να αντικρίσουμε κατάματα.

Κάποια εμπόδια είναι τόσο αληθινά όσο εμείς τα κάνουμε να είναι. Πάντα ωστόσο είναι παρόντα στην εξίσωση της επιτυχίας. Για να φτάσουμε στη λύση της θα πρέπει να μάθουμε να τα διαχειριζόμαστε.

 

Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία

Έρρωσο
Σχετικά με τον Συγγραφέα
- Το “’Έρρωσο… να είσαι γερός” είναι µια… αστραπή υγείας, περνάει µηνύµατα & πληροφορίες υποσυνείδητα αφού είναι γρήγορο και κατατοπιστικό. Ο τηλεθεατής δεν… προλαβαίνει ούτε να φοβηθεί, ούτε να κουραστεί… απλά και µόνο να ενηµερωθεί.

Έρρωσο

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Επιτρέπονται τα εξής στοιχεία και ιδιότητες HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>